绿豆汤营养-绿豆汤营养成分

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿豆汤营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍绿豆汤营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 绿豆有什么营养价值？
2. 绿豆汤碳水高吗？
3. 减肥可以喝绿豆汤吗？

绿豆有什么营养价值？

有清热降火、消炎杀菌、解毒保健、增进食欲等营养价值。绿豆性味甘凉，有清热降火之功，夏天用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，可以清暑益气、止渴利尿，补充水分，而且绿豆属清热解毒类药物，有消炎杀菌、促进吞噬功能等作用，绿豆还可以解毒。如遇有机磷农药中毒、酒精中毒、铅中毒等情况，在医院抢救前可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，可以经常食用绿豆来解毒保健，等等。

绿豆汤碳水高吗？

每100克的生绿豆中，含有碳水化合物62克，因此绿豆汤中的碳水化合物含量时候最 高的，但是除此之外，还含有蛋白质21.6克以及维生素A、胡萝卜素、维生素E、膳食纤维、铁、硒、钠、锌、钙、镁、磷、钾等多种营养成分。因此绿豆汤中 不仅只是碳水化合物，营养物质很丰富的。

不是很高的。

绿豆粥是用绿豆为原材料熬成的粥，其中大部分是以水分为主，口感香甜，营养丰富，绿豆粥中的脂肪含量和碳水化合物含量都不是很高，所以它的碳水也不高，每100克的绿豆粥中含有的热量仅为48大卡左右，比大多数食物的热量都要低。

减肥可以喝绿豆汤吗？

喝绿豆汤是可以减肥的，绿豆营养丰富，自身就含有大量的蛋白质和糖分脂肪，100克绿豆中含有45大卡热量，也属于一种较低的热量食物，很多人煮绿豆汤都会放一些糖，主要不放太多，可以改善口味，更不会增加太多绿豆汤的能量，所以喝绿豆汤可以起到减肥的效果。

到此，以上就是小编对于绿豆汤营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿豆汤营养的3点解答对大家有用。